Otot Berbilang Berat Membina Dumbel Getah Hex

Bahagian dalam dumbbell getah hex adalah besi tuang, dan bahagian luarnya dibalut dengan bahan getah.Ia adalah acuan satu keping, penampilan yang selesa, jadi ia sangat selesa untuk digunakan.Kerana bahagian luar diperbuat daripada bahan getah, ia tidak mudah berkarat dan mempunyai hayat perkhidmatan yang lebih lama. Dumbbell getah hex lebih selamat digunakan, ia tidak akan mengeluarkan bunyi yang kuat, dan tidak akan mencederakan lantai apabila ia diletakkan, terutamanya jika lantai di rumah berjubin, lebih disyorkan untuk membeli dumbbell getah.

Faedah senaman jangka panjang dengan dumbbell:

1. Amalan jangka panjang dumbbells boleh mengubah suai garisan otot dan meningkatkan daya tahan otot.Senaman dumbbell yang kerap dengan berat berat boleh menjadikan otot kuat, menguatkan gentian otot, dan meningkatkan kekuatan otot.

2. Ia boleh melatih otot bahagian atas badan, pinggang dan otot perut.Sebagai contoh, apabila melakukan sit-up, pegang dumbbell di belakang leher dengan kedua-dua tangan, yang boleh meningkatkan beban latihan otot perut;pegang dumbbell untuk fleksi sisi atau latihan putaran badan, yang boleh melatih otot serong dalaman dan luaran;Angkat lengan bawah, angkat sisi, dsb. boleh melatih otot bahu dan dada.

3. Senaman otot bahagian bawah badan.Seperti mencangkung dengan sebelah kaki dengan dumbel, mencangkung dan melompat dengan kedua-dua kaki, dll.