-
Memilih tali lompat yang betul: faktor penting dalam kejayaan melompat
Lompat tali ialah aktiviti abadi yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk kecergasan kardiovaskular, koordinasi yang lebih baik dan peningkatan ketangkasan.Kunci untuk meraih ganjaran ini, bagaimanapun, adalah memilih tali lompat yang betul.Dengan begitu banyak pilihan di luar sana, impo...Baca lagi -
Petua asas untuk memilih bar barbel yang sempurna
Apabila bercakap tentang latihan kekuatan dan angkat berat, peralatan yang betul boleh memainkan peranan besar dalam mencapai hasil yang optimum.Elemen utama dalam mana-mana latihan bebanan ialah barbell.Dengan pelbagai pilihan di pasaran, memilih bar barbel yang sempurna boleh menjadi masalah...Baca lagi -
Tingkatkan Amalan Yoga Anda Dengan Regangan Yoga
Bagi mereka yang ingin mendalami amalan yoga mereka dan meningkatkan fleksibiliti, tali regangan yoga adalah pengubah permainan.Alat mudah tetapi serba boleh ini semakin popular di kalangan yogi di seluruh dunia.Dalam artikel ini, kami akan meneroka pelbagai faedah menggabungkan str...Baca lagi -
Transformasi Kecergasan Terbaik: Memperkenalkan Kit Ab Roller 6-dalam-1
Mencapai pinggang yang kencang dan punggung berukir tidak pernah semudah ini dengan Kit Ab Roller 6-dalam-1 revolusioner kami.Alat kecergasan serba boleh ini direka untuk mengencangkan dan menguatkan otot teras anda sambil menyasarkan punggung bawah dan glute anda.Alami pemindahan kecergasan terbaik...Baca lagi -
Mini Aerobik Stepper: Rakan Kecergasan yang Cekap dan Padat
Pelangkah aerobik mini merevolusikan industri kecergasan dengan reka bentuk yang padat dan fungsi unggulnya.Peralatan senaman mudah alih ini dengan cepat menjadi popular di kalangan peminat kecergasan kerana keupayaannya untuk menyediakan senaman kardiovaskular yang berkesan dalam...Baca lagi -
Faedah bulat perut sihat, bulat perut sihat sesuai untuk penduduk, penggunaan kaedah yang betul
Apakah roda perut?Apakah faedah menggunakan roda senaman untuk latihan berkaitan?1, roda perut dan kita tahu dumbbells, barbell dan alat lain adalah berbeza, ia tidak akan memberikan kita berat badan, tetapi boleh meningkatkan kesukaran pergerakan latihan.yang...Baca lagi -
Apakah faedah bersenam dengan roda kecergasan
Pertama, apakah peranan senaman dengan pusingan perut sihat 1, pusingan senaman seluruh badan boleh bersenam ke seluruh badan, terutamanya senaman perut, lengan bawah, bahu, kaki bawah, boleh digunakan untuk mengubah bentuk badan dan berat badan, mempunyai kesan penurunan berat badan yang baik.、 2,...Baca lagi -
Tidakkah anda tahu kebaikan dumbbell boleh laras?
Latihan kekuatan sudah penting untuk kecergasan.Ia boleh membantu kita menguatkan otot kita dan melindungi tulang kita Apabila bercakap tentang latihan kekuatan, semua orang segera memikirkan dumbbell.Pada masa ini, yang paling biasa ialah dumbbell berat tunggal gim.Hari ini saya akan...Baca lagi -
Kelebihan dan kekurangan latihan kettlebell
Kelebihan dan kekurangan latihan kettlebell, anda akan faham selepas membacanya.Kettlebells ialah peralatan kecergasan biasa yang boleh membantu kita meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, keseimbangan dan fleksibiliti badan dengan cepat.Berbanding dengan dumbbell, t...Baca lagi -
Bagaimana untuk memilih bola yoga, adalah perlu untuk menguasai mata ini
Langkah 1 Pilih saiz yang betul.Saiz bola yoga mempunyai diameter 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm.Cara yang paling biasa untuk dipilih ialah duduk di atas bola yoga dengan paha anda selari dengan lantai.Sudut antara lutut dan lutut hendaklah 90 darjah, lelaki harus...Baca lagi -
Pemula kecergasan, adakah anda tahu cara memilih dumbbell yang betul?
Apakah dumbbell yang harus digunakan oleh pemula?Orang baru harus memilih dumbbell berat?Apakah dumbbell yang sesuai untuk pemula?Sebagai peralatan mudah untuk latihan kekuatan, dumbbell hampir boleh melatih otot-otot semua bahagian badan.Berbanding dengan peralatan lain, dumbbel...Baca lagi -
Apakah faedah dan fungsi latihan kettlebell
Apakah faedah dan fungsi latihan kettlebell?Di antara banyak peralatan kecergasan, kettlebell ialah sejenis peralatan kecergasan kecil yang tidak popular.Ramai orang dalam hidup tidak tahu kebaikan dan fungsi kettlebells.Jom kongsikan kebaikan dan fungsi kettl...Baca lagi
