Bina Badan 55sm 65sm 75sm Bola Yoga dengan Pam

Bola yoga ialah latihan kecergasan yang baru muncul yang menggabungkan keanjalan dan guling bola berdasarkan postur yoga tradisional.Senaman bola yoga mempunyai banyak faedah, bukan sahaja dapat membantu kita menguatkan badan dengan berkesan, tetapi juga mempunyai kesan menurunkan berat badan, dan kaedah penurunan berat badan senaman ini sangat sesuai untuk wanita, melangsingkan badan dan membentuk, garis yang sempurna dan lebih cantik.Menggunakan bola yoga, anda juga boleh melakukan banyak latihan regangan, yang bukan sahaja dapat mengelakkan sakit otot, tetapi juga mempunyai kesan urut.Apabila orang ramai bersentuhan penuh dengan bola, ia akan mengurut badan manusia dengan baik untuk melegakan ketegangan.

Bagaimana untuk memilih bola yoga yang sesuai?Pertama, pilih saiz bola kecergasan yoga mengikut badan anda.Saiz bola kecergasan yoga mempunyai diameter 45 cm, 55 cm, 65 cm, dan 75 cm.Jika anda seorang wanita kecil molek, anda boleh memilih 45 cm atau 55 cm.bola senaman yoga cm, manakala bola senaman yoga 65cm dan 75cm lebih sesuai untuk lelaki tinggi.