8kg 10kg 12kg 24kg Gimnasium Bersalut Serbuk Cerek Loceng

Kettlebell juga dikenali sebagai Pesas rusas, digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, keseimbangan, serta fleksibiliti dan kapasiti kardiopulmonari badan.Secara amnya, dengan melakukan pelbagai latihan seperti menolak, mengangkat, membawa, dan dengan menukar postur latihan yang berbeza, anda boleh melatih bahagian badan yang anda ingin bersenam.Ia adalah sejenis peralatan kecergasan untuk senaman aerobik.Senaman berintensiti sederhana harian boleh menguatkan nada otot dan mengurangkan lemak dengan berkesan.Kettlebell bersalut serbuk diperbuat daripada besi tuang, dengan serbuk mesra alam dicat, dan tiada bau yang pelik.Pangkalan diperbesarkan, jadi ia meningkatkan kawasan sentuhan dengan lantai untuk menjadikannya lebih stabil dan selamat semasa latihan.

Orang yang sering mengamalkan hayunan kettlebell boleh mendapati bahawa selepas tempoh latihan, kita akan mendapati bahawa keupayaan olahraga kita telah menjadi lebih tinggi daripada sebelumnya.Masa latihan yang dulunya selama 2 minit kini boleh dijalankan selama 5 minit atau lebih.Ini sebenarnya kerana dalam latihan biasa kami, daya tahan otot setiap orang telah bertambah baik, yang juga merupakan kesan jelas yang boleh dihasilkan oleh latihan naik dan turun.

Terdapat banyak pergerakan latihan kettlebell, yang pada asasnya adalah latihan seluruh badan.Dapatkan pengukuhan dan penyaman seluruh badan dengan satu alat yang tidak boleh dilakukan oleh peralatan senaman lain.Pada masa yang sama, ia mempunyai pelbagai pilihan berat, dan ia tidak akan terlalu memenatkan untuk berlatih dengan berat yang kecil.