Bola yoga, juga dikenali sebagai bola kecergasan, ialah latihan kecergasan fizikal yang baharu, menarik dan istimewa. Pada masa kini, senaman bola kecergasan amat digemari oleh wanita bandar kerana kesannya yang menyeronokkan, menenangkan, selamat dan jelas, terutamanya dalam kecergasan yoga. Gimnasium adalah peralatan penting yang mesti ada. Fungsi dan kemudahan bola yoga terutamanya termasuk perkara berikut: ia mempunyai fungsi pemulihan dan pemulihan kecederaan yang baik (terutama untuk latihan tulang belakang dan pelvis), dan bola kecergasan agak selamat semasa latihan dan tidak terdedah kepada kecederaan . Boleh meningkatkan fleksibiliti, kekuatan, keseimbangan, postur, fungsi kardiopulmonari orang. Penggunaan jangka panjang boleh meningkatkan angka anda dengan berkesan dan mencipta lengkung yang sempurna. Apabila tidak bersenam, anda boleh menggunakannya sebagai kerusi bola untuk duduk.