treadmill kecergasan kesihatan tekanan komersial eg treadmill dan mesin

Saya percaya bahawa semua orang mesti tidak asing dengan treadmill, treadmill adalah peralatan sukan biasa, kita boleh berlari di atas treadmill, treadmill boleh memainkan peranan yang baik dalam bersenam, di samping itu, kelebihan treadmill adalah mudah digunakan, tidak akan dipengaruhi oleh persekitaran, jadi treadmill digemari oleh orang ramai, kita tahu bahawa penggunaan treadmill adalah keperluan untuk memberi perhatian kepada kaedah saintifik, di bawah ini kami memperkenalkan treadmill kaedah senaman yang betul. Sebelum anda ingin berlatih di atas treadmill, anda mesti ingat bahawa anda tidak boleh mempunyai perut kosong, dan yang terbaik adalah makan sesuatu dahulu, supaya anda dapat mengekalkan bahawa anda mempunyai tenaga yang cukup untuk menyokong senaman anda semasa proses larian. Cadangan terbaik ialah makan pisang sebelum menggunakan treadmill, yang mempunyai kesan meningkatkan kekuatan fizikal dengan cepat. Dan pakai kasut profesional.