Bagaimana untuk memilih bola yoga, adalah perlu untuk menguasai mata ini

Langkah 1 Pilih saiz yang betul.

Saiz bola yoga mempunyai diameter 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. Cara yang paling biasa untuk dipilih ialah duduk di atas bola yoga dengan paha anda selari dengan lantai. Sudut antara lutut dan lutut hendaklah 90 darjah, lelaki harus memilih lebih besar sedikit, wanita harus memilih lebih kecil sedikit. Anda juga boleh memilih bola yang lebih besar atau lebih kecil untuk mengubah senaman bergantung pada tujuan senaman, seperti regangan, imbangan atau senaman kekuatan. Bergantung pada ketinggian anda, anda boleh memilih bola yoga yang berbeza, yang mencabar tetapi sangat menyeronokkan. Selain saiz bola, bagaimana bola melambung juga mempengaruhi intensiti latihan. Untukbola yogalatihan toning, kami mengesyorkan bahawa bola penuh dengan udara, tetapi biasanya mengikut arahan produk untuk menentukan.

Langkah 2. Pilih bahan yang betul

Apabila kita bersenam, keselamatan adalah perkara pertama, bola yoga kecil juga perlu diberi perhatian, tetapi juga selamat dan tidak toksik. Oleh itu, bahan yang digunakan adalah lebih kritikal. Secara amnya, bola kecergasan yang diperbuat daripada bahan PVC berkualiti tinggi adalah lebih baik, lebih kuat, dan tidak akan mempunyai terlalu banyak bau. Walau bagaimanapun, bola yang diperbuat daripada bahan mentah yang lebih rendah akan mengeluarkan bau yang tajam, dan penggunaan jangka panjang akan menyebabkan kemudaratan tertentu kepada tubuh manusia.

Langkah3. Pilih produk dengan prestasi keselamatan yang baik

Apabila kita menggunakannya untuk bersenam, duduk, baring, atau melakukan pergerakan lain, kita perlu menanggung berat badan kita. Oleh itu, apabila memilih abola yoga,anda harus memilih satu dengan rintangan tekanan yang kuat dan prestasi kalis letupan. Dengan cara ini, kita boleh mengelak daripada tidak dapat menyokong badan kita dan juga pecah.