Set Dumbbell Boleh Laras Berkualiti Tinggi untuk Latihan Kekuatan

Set dumbbell boleh laras adalah peralatan yang baik untuk pemula untuk melakukan latihan kekuatan. Mengikut keperluan berat anda yang berbeza, set dumbbell boleh laras dapat memenuhi keperluan anda dengan sempurna untuk pelarasannya dengan berat yang berbeza. Padanan warna hitam dan merah adalah ringkas dan cantik. Untuk pemula, set dumbbell boleh laras ialah peralatan kecergasan yang baik untuk pelarasan beratnya yang sempurna. Anda tidak perlu membeli banyak berat berbeza dumbbells tetap, set dumbbell adustable boleh membantu anda menjimatkan ruang.

Beberapa petua untuk latihan dumbbell boleh laras:

• Latihan ringan dan tinggi meningkatkan daya tahan otot;

• Berat sederhana, latihan rep sederhana meningkatkan saiz otot;

• Tingkatkan kekuatan otot dengan latihan berat, ulangan rendah.

Jika anda melakukannya dengan betul, anda akan merangsang secara maksimum otot anda. Pada masa yang sama, pilih berat dumbbell yang sesuai untuk anda, dan kesan latihan akan menjadi lebih baik (jika terlalu ringan, ia tidak akan memberi kesan, jika terlalu berat, ia akan mudah menegangkan otot).