Latihan Kekuatan Gim Lurus Bar Barbel Chrome

Dari luar, bar barbel terdiri daripada bar mendatar di tengah dan lengan di kedua-dua belah. Mari kita mulakan dengan bar mendatar. Terdapat perbezaan antara keperluan angkat berat Olimpik dan angkat kuasa untuk rasa barbel. Izinkan saya bercakap tentang rasa tangan dan keanjalan yang semua orang sangat bimbangkan. Ramai orang mempunyai salah faham tentang keanjalan barbell. Keanjalan palang angkat berat mestilah betul. Ia tidak bermakna bahawa lebih besar keanjalan, lebih baik bar. Sebaliknya, bar powerlifting memerlukan bar yang agak keras untuk mengejar kestabilan jongkong berat, penekan bangku dan deadlift.

Barbell powerlifting direka untuk jongkong berat, penekan bangku dan deadlift. Rasanya agak keras dan tidak menyimpan tenaga anjal. (Maksudnya, ubah bentuk di bawah beban yang sama adalah agak kecil, dan ketegarannya agak tinggi.) Barbel angkat berat direka untuk ragut bersih dan tersentak dua acara angkat berat Olimpik. Diameternya lebih nipis (28mm) dan simpanan tenaga anjal lebih banyak. ) Keanjalan yang betul boleh membawa beberapa kelebihan kepada atlet dalam jerk dan jerk, dan cincin cengkaman kedua-duanya juga berbeza.