peralatan gimnasium menjalankan pelarasan kelajuan mesin pad berjalan di rumah menggunakan treadmill dengan program senaman kadar denyutan jantung

Treadmill rumah kecil biasanya didorong oleh cara mekanikal atau elektrik, yang boleh mencapai kelajuan dan pelarasan cerun yang berbeza, membolehkan pengguna membakar lemak di rumah, menjalankan fungsi dan bentuk kardiopulmonari dan sukan lain. Keperluan penggunaannya agak rendah, seperti keperluan susun atur tempat khas, bimbingan dan sparring, pengguna boleh bersenam bebas di rumah mengikut susunan dan keperluan mereka sendiri.

Penggunaan treadmill rumah kecil juga agak mudah, hanya perlu mengikut arahan boleh dikendalikan, tanpa terlalu banyak kemahiran dan pengalaman. Secara umumnya, pengguna perlu terlebih dahulu memakai pakaian dan kasut sukan yang sesuai, kemudian melaraskan kelajuan dan cerun mesin dan parameter lain, kemudian mula perlahan-lahan berlari atau berjalan pantas, dan akhirnya melakukan kelonggaran dan regangan yang sesuai dan tindakan lain.