25sm Bola Latihan rintangan gelincir Bola Yoga Kecil

Apabila melambung bola, adalah disyorkan untuk tidak memukulnya dengan cukup penuh, supaya badan bola lebih elastik, dan ia adalah mudah untuk melakukan tindakan mengapit dan menggenggam; apabila bermain bola yoga di rumah, anda boleh meletakkan tikar yoga atau tuala di atas tanah untuk memastikan ia bersih, dan ia tidak mudah tergelincir; walaupun senaman bola yoga tidak mudah untuk dicederakan, anda masih perlu memberi perhatian untuk mengekalkan keseimbangan, terutamanya apabila melakukan pergerakan sukar seperti pose roda, anda mesti menyokongnya dengan tangan anda semasa memulihkan; bola yoga datang dalam pelbagai saiz, dan pemula boleh menggunakan bola kecil terlebih dahulu, yang lebih mudah untuk dikawal. Secara umumnya, bola besar lebih mudah untuk mengekalkan keseimbangan, dan bola kecil lebih ringan, tetapi tidak mudah menyebabkan keseimbangan.

Malah, bola yoga adalah peralatan yang baik untuk menurunkan berat badan, membentuk dan menguatkan kekuatan teras. Ia juga boleh menjalankan keseimbangan dan meningkatkan koordinasi badan. Dan bola yoga berdiameter 25cm mudah dipegang semasa melakukan senaman yoga, yang bagus untuk pemula.